ФорумПорталНОВИЧКАМРегистрацияВход
кнопка для vfl.ru
Быстрый переход к сервисам:vfl.ru JPG-Net Видео Музыка фоторедактор Транслит
Декабрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
КалендарьКалендарь

Поделиться
 

  ВОДА И ЗДОРОВЬЕ

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8
АвторСообщение
Милушка
Корифей
Милушка


НАГРАДЫ :
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 03995286af7d  ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 43ee31a906c8 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 43ee31a906c8

 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 508662890 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 474965356175b5e630388a5c4e0faa5c ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 69149efa1d168e5a1633344f3fe55e34
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 Db9918c6bb712af36893703d94dfcebf ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 15d68d0c1558196836da8ee909976296 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 K2715
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 F95724b809afa53ce3af79a114a2460a  ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 C4e1a8b4c4adda30826180b4cdd118e5 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 96ce39bed96679165639a5f4f188235c

Сообщения : 15818
Дата регистрации : 2012-12-25
Откуда Беларусь, Бобруйск
Настроение : оптимистическое

 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 Empty
СообщениеТема: Re: ВОДА И ЗДОРОВЬЕ    ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 I_icon_minitimeВт 9 Фев - 19:25

Девочки не спорьте, каждый выбирает свой путь, а если нет веры в получение конечного результата, то не стоит и начинать.
Вернуться к началу Перейти вниз
Таис
Завсегдатай со стажем
Таис


НАГРАДЫ :
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 03995286af7d  ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 43ee31a906c8 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 43ee31a906c8
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 508662890 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 158498784 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 B65891cd9072a9105183d3896cc2cd18  ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 69149efa1d168e5a1633344f3fe55e34
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 E0fe55472c6f1e49dcb92b64ca53221e ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 Db9918c6bb712af36893703d94dfcebf ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 58f3f775118c8105e93ecb84a0928a92 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 15d68d0c1558196836da8ee909976296
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 K2715 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 F95724b809afa53ce3af79a114a2460a ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 96ce39bed96679165639a5f4f188235c


Сообщения : 2753
Дата регистрации : 2013-01-07
Откуда Кувандык, Оренбургская область
Настроение : Всегда отличное! Жизнь так хороша!

 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 Empty
СообщениеТема: Re: ВОДА И ЗДОРОВЬЕ    ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 I_icon_minitimeПт 26 Фев - 16:14

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Пить воду сразу после пробуждения натощак — популярный ритуал в Японии. Не стоит пренебрегать этой полезной привычкой! Выпитая утром вода способна позитивно повлиять на все процессы, протекающие в организме. Регулярное питье воды налаживает работу желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние кожи и помогает содержать нервную систему в равновесии. Прочитав эту статью, ты больше не будешь забывать выпить стаканчик воды после подъема. Здоровье и ухоженный внешний вид дается легкой ценой: всего 1 стакан воды изменит твою жизнь к лучшему! И вот почему…

Выпитая утром натощак вода используется как лечебный метод. Она помогает избавиться от таких болезней, как сахарный диабет, ожирение, нарушение гормонального баланса, артрит, аритмия, мигрень, почечная недостаточность. Список можно продолжать долго — как известно, все внутренние органы зависят от правильной работы желудочно-кишечного тракта. Когда здоровы желудок и кишечник, все остальные хвори отступают! Стакан воды утром помогает очистить кишечник, нормализовать работу поджелудочной железы и желудка.

Стакан теплой чистой воды необходимо выпить сразу после пробуждения. После этого соверши утренний туалет и выпей еще 1 стакан воды. Теперь можно завтракать! Желудок промыт, вода поступила в кишечник, в течение дня ты будешь ощущать бодрость и свежесть. На протяжении дня тоже очень полезно выпивать 2 стакана теплой воды перед едой, примерно за 30 минут до очередного приема пищи. Чай и кофе тоже рекомендуется выпивать перед едой, а не после, чтобы не увеличивать количество непереваренной пищи в желудке за счет дополнительной жидкости.

Люди, начинающие пить воду по утрам, боятся отеков. Что будет, если ты выпьешь необходимую норму воды в день? Только исключительная польза для организма! Отечность провоцируется неправильным питанием и избытком соли в рационе. Пей воду, укрепляй здоровье. Напомни друзьям о целебном стакане воды по утрам.
Вернуться к началу Перейти вниз
Таис
Завсегдатай со стажем
Таис


НАГРАДЫ :
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 03995286af7d  ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 43ee31a906c8 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 43ee31a906c8
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 508662890 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 158498784 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 B65891cd9072a9105183d3896cc2cd18  ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 69149efa1d168e5a1633344f3fe55e34
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 E0fe55472c6f1e49dcb92b64ca53221e ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 Db9918c6bb712af36893703d94dfcebf ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 58f3f775118c8105e93ecb84a0928a92 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 15d68d0c1558196836da8ee909976296
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 K2715 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 F95724b809afa53ce3af79a114a2460a ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 96ce39bed96679165639a5f4f188235c


Сообщения : 2753
Дата регистрации : 2013-01-07
Откуда Кувандык, Оренбургская область
Настроение : Всегда отличное! Жизнь так хороша!

 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 Empty
СообщениеТема: Re: ВОДА И ЗДОРОВЬЕ    ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 I_icon_minitimeВт 8 Авг - 19:28

46 причин пить воду
Сорок шесть причин, по которым качественная вода ежедневно необходима Вашему организму
1. Без воды нет жизни.
2. Нехватка воды сначала угнетает, а затем убивает некоторые жизненно важные функции организма.
3. Вода - главный источник энергии, денежный поток тела.
4. Вода генерирует электрическую и магнитную энергию внутри каждой клетки тела - она дает силу жить.
5. Вода - связующий материал архитектурного проекта клеточной структуры.
6. Вода защищает ДНК от повреждений и повышает эффективность её восстановительных механизмов - она уменьшает количество аномалий в ДНК.
7. Вода значительно повышает эффективность иммунного механизма костного мозга, где формируется иммунная система ( все её механизмы), включая эффективное противодействие раку.
8. Вода - главный растворитель всех видов пищи, витаминов и минералов. Она разлагает пищу на мелкие частицы, поддерживает процессы метаболизма и усвоения.
9. Вода заряжает пищу энергией, после чего частицы пищи обретают способность передавать эту энергию организму в процессе пищеварения.
10. Вода повышает способность организма к усвоению жизненно важных веществ, содержащихся в пище.
11. Вода обеспечивает транспортировку всех веществ в пределах организма.
12. Вода усиливает способность эритроцитов к накоплению кислорода в лёгких.
13. Без Воды - Невозможно Дыхание.
14. Вода выводит токсичные отходы из различных частей тела, доставляет их в печень и почки для окончательного удаления.
15. Вода – основной смазочный материал в суставных щелях, способствует предотвращению артрита и болей в пояснице.
16. В позвоночных дисках вода создает «амортизирующие водяные подушки».
17. Вода - самое мягкое слабительное и лучшее средство от запоров.
18. Вода предохраняет артерии сердца и мозга от закупорки.
19. Вода помогает снизить риск сердечных приступов и инсультов.
20 . Вода - важнейший элемент системы охлаждения (пот) и обогрева (электризация) организма.
21 . Вода необходима для производства всех гормонов, вырабатываемых мозгом, включая мелатонин.
22. Вода необходима для эффективного производства всех нейротрансмиттеров, включая серотонин.
23. Вода даёт нам электрическую энергию для всех мозговых функций в первую очередь для мышления.
24. Вода может предотвратить расстройства, связанные с дефицитом внимания у детей и взрослых.
25. Вода повышает работоспособность, улучшает фиксацию внимания.
26. Вода - самый лучший тонизирующий напиток и у нее нет побочных эффектов.
27. Вода помогает снять усталость - она придает нам энергию молодости.
28. Вода восстанавливает сон.
29. Вода делает кожу гладкой, позволяя уменьшить эффекты старения.
30 . Вода помогает снимать стресс, тревогу и депрессию.
31 . Вода вызывает блеск в глазах.
32. Вода помогает предотвратить глаукому.
33. Вода нормализует кроветворные системы костного мозга - она помогает предотвратить лейкемию и лейкому.
34. Вода абсолютно необходима для повышения эффективности работы иммунной системы при изменении климатических условий, а также для борьбы с инфекциями и образованием раковых клеток.
35. Вода разжижает кровь и не дает ей сворачиваться в процессе циркуляции.
36. Вода уменьшает предменструальные боли и приливы (ощущение жара в климактерический период).
37. Вода и сокращения сердца разжижают кровь и создают волны, которые не позволяют твердым веществам оседать на стенке кровеносных сосудов.
38. Человеческий организм не располагает запасами воды, способными поддержать жизнедеятельность в условиях обезвоживания.
39. Обезвоживание останавливает производство половых гормонов, является одной из главных причин импотенции и потери полового влечения.
40. Потребление воды помогает отличить ощущение жажды от голода.
41 . Вода - самое лучшее средство для снижения веса. Пейте воду вовремя и худейте без особых диет. Кроме того, вы не будете есть, когда вам кажется, что вы голодны, а на самом всего лишь хотите пить.
42 . Обезвоживание - причина токсичных отложений в организме. Вода расчищает эти отложения.
43 . Вода объединяет функции мозга и тела, повышая способности к достижению целей.
44. Вода уменьшает приступы утренней рвоты у беременных.
45. Вода помогает предотвратить потерю памяти при старении, снизить риск болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и Лоу Герига, а также рассеянного склероза.
46. Вода помогает избавлению от вредных привычек, включая тягу к кофеину, наркотикам, алкоголю.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Танча
Уже родной
Танча


НАГРАДЫ :
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 03995286af7d  ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 43ee31a906c8 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 43ee31a906c8
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 508662890 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 B65891cd9072a9105183d3896cc2cd18 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 69149efa1d168e5a1633344f3fe55e34
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 Db9918c6bb712af36893703d94dfcebf ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 15d68d0c1558196836da8ee909976296 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 K2715
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 F95724b809afa53ce3af79a114a2460a ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 96ce39bed96679165639a5f4f188235c

Сообщения : 3939
Дата регистрации : 2012-12-25
Откуда Карелия

 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 Empty
СообщениеТема: Re: ВОДА И ЗДОРОВЬЕ    ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 I_icon_minitimeВт 8 Авг - 22:26

Пункт 45 очень актуален! :sleep:

_________________
Счастье охотнее заходит в тот дом, где всегда царит хорошее настроение.
Л. Н. Толстой
Вернуться к началу Перейти вниз
Таис
Завсегдатай со стажем
Таис


НАГРАДЫ :
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 03995286af7d  ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 43ee31a906c8 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 43ee31a906c8
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 508662890 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 158498784 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 B65891cd9072a9105183d3896cc2cd18  ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 69149efa1d168e5a1633344f3fe55e34
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 E0fe55472c6f1e49dcb92b64ca53221e ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 Db9918c6bb712af36893703d94dfcebf ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 58f3f775118c8105e93ecb84a0928a92 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 15d68d0c1558196836da8ee909976296
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 K2715 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 F95724b809afa53ce3af79a114a2460a ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 96ce39bed96679165639a5f4f188235c


Сообщения : 2753
Дата регистрации : 2013-01-07
Откуда Кувандык, Оренбургская область
Настроение : Всегда отличное! Жизнь так хороша!

 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 Empty
СообщениеТема: Re: ВОДА И ЗДОРОВЬЕ    ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 I_icon_minitimeСр 9 Авг - 17:57

Танча, да, ты права. В принципе все это верно и достоверно. На себе испытала....
Вернуться к началу Перейти вниз
Олюшка
Корифей
Олюшка


НАГРАДЫ :
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 7bcb99070cba
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 0d8b3f6cbde0 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 508662890 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 15d68d0c1558196836da8ee909976296
Сообщения : 20786
Дата регистрации : 2012-12-24
Откуда Беларусь Гродно
Настроение : оптимистическое

 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 Empty
СообщениеТема: Re: ВОДА И ЗДОРОВЬЕ    ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 I_icon_minitimeПн 28 Окт - 16:51

Что вы знаете о том, как покупать воду в бутылках?
Скорее всего, вы слышали совет смотреть на то, чтобы с ее донышком все было в порядке. Но этого недостаточно для того, чтобы защитить свое здоровье.
Пластиковые бутылки всегда содержат на этикетке запись о том, из какого именно типа пластика они изготовлены. И эта информация очень важна. В конце концов, любой пластик выделяет в содержимое бутылки химикаты разной степени опасности. Вот гляньте, например.
Любая бутылка содержит одно из этих обозначений. А вот что это все значит.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

1. PET или PETE
Это ПЭТы, или одноразовые бутылки. Они могут выделять в жидкость тяжелые металлы и вещества, влияющие на гормональный баланс человека.
ПЭТ - самый часто используемый в мире тип пластмассы. Важно помнить, что он предназначен для ОДНОРАЗОВОГО использования. Если вы в такую бутылку наливаете свою воду, то готовьтесь к тому, что в ваш организм могут попасть некоторые щелочные элементы и слишком большое количество бактерий, который буквально обожают ПЭТы.

2. HDP или HDPE
Это очень хороший пластик, который не выделяет практически никаких вредных веществ. Специалисты рекомендуют, если это возможно, покупать воду именно в таких бутылках. И безопасно, и для экологии полезно: почти весь такой пластик перерабатывается.
Это жесткий тип пластика, который чаще всего используется для хранения молока, игрушек, моющих средств и при производстве некоторого количества пластиковых пакетов.

3. PVC или V
Вещи из этого материала выделяют по меньшей мере два опасных химиката. Оба оказывают негативное влияние на ваш гормональный баланс.
Это мягкий, гибкий пластик, который обычно используется для хранения растительного масла и детских игрушек. Из него же делают блистерные упаковки для бесчисленного множества потребительских товаров. Он же используется для обшивки компьютерных кабелей. Из него делают пластиковые трубы и детали для сантехники. PVC относительно невосприимчив к прямым солнечным лучам и погоде, поэтому из него часто еще делают оконные рамы и садовые шланги. Тем не мене, эксперты рекомендуют воздержаться от его покупки, если вы можете найти альтернативу.

4. LDPE
Этот пластик используется и при производстве бутылок, и при производстве пластиковых пакетов. Он не выделяет химические вещества в воду, которую хранит.
Но безопасен он в случае только с тарой для воды. Пакеты в продуктовом магазине из него лучше не покупать: можете съесть не только то, что купили, но и некоторые весьма и весьма опасные для вашего сердца химикаты.

5. PP
Этот пластик имеет белый цвет или полупрозрачные тона. Используется в качестве упаковки для сиропов и йогурта.
Полипропилен ценится за его термоустойчивость. Когда он нагревается, то не плавится. Относительно безопасен.

6. PS
Часто используется при производстве кофейных стаканчиков и контейнеров для быстрого питания. При нагревании, однако, выделяет опасные химические соединения.
Полистирол - это недорогой, легкий и достаточно прочный вид пластика, который, однако, совсем не годится для хранения горячей еды и напитков.

7. PC или пластмасса без специальных знаков
Это самый опасный вид пластика. Используется при производстве бутылок для воды и пищевых контейнеров.
Хранить в таре из поликарбоната еду или воду категорически нельзя: он выделяет Бисфенол А - известное вещество, которое уничтожает вашу эндокринную систему. Подавляет выработку гормона под названием эстроген.

Источник: lifter.com.ua

_________________
"Посмотришь на иное создание — миллион восторгов, а заглянешь в душу — обыкновенный крокодил..."
А. П. Чехов 
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.major-forum.com
Таис
Завсегдатай со стажем
Таис


НАГРАДЫ :
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 03995286af7d  ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 43ee31a906c8 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 43ee31a906c8
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 508662890 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 158498784 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 B65891cd9072a9105183d3896cc2cd18  ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 69149efa1d168e5a1633344f3fe55e34
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 E0fe55472c6f1e49dcb92b64ca53221e ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 Db9918c6bb712af36893703d94dfcebf ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 58f3f775118c8105e93ecb84a0928a92 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 15d68d0c1558196836da8ee909976296
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 K2715 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 F95724b809afa53ce3af79a114a2460a ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 96ce39bed96679165639a5f4f188235c


Сообщения : 2753
Дата регистрации : 2013-01-07
Откуда Кувандык, Оренбургская область
Настроение : Всегда отличное! Жизнь так хороша!

 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 Empty
СообщениеТема: Re: ВОДА И ЗДОРОВЬЕ    ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 I_icon_minitimeПн 28 Окт - 17:06

Очень интересная информация.
Вернуться к началу Перейти вниз
Mouse
Корифей
Mouse


НАГРАДЫ :
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 5f3e4cc660b3 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 43ee31a906c8 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 43ee31a906c8
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 15d68d0c1558196836da8ee909976296 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 83f98c36a47d0c5287a85371d6e96375 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 K2715
 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 52fdd52433697fa9cd96a3d8d1e30cd5 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 41087190

Сообщения : 4212
Дата регистрации : 2013-01-13
Откуда Moskow Chehov (Lopasnya)
Настроение : Аудиологическое

 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 Empty
СообщениеТема: Re: ВОДА И ЗДОРОВЬЕ    ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 I_icon_minitimeВт 29 Окт - 11:02

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Что вы знаете о том, как покупать воду в бутылках? 
И я про  это...

Сколько воды нужно выпивать в день: нормы и рекомендации.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Зачем нужно пить воду каждый день? Сколько воды нужно пить в день? Сколько воды нужно пить в день в зависимости от веса? Когда необходимо пить воду? Какую воду нужно пить? Какую воду лучше пить: холодную или горячую? Что будет, если пить слишком мало воды? Что будет, если пить слишком много воды? В каких случаях нужно увеличить количество воды? Какие существуют факты о пользе воды? Сколько нужно пить воды для того, чтобы похудеть? Каковы ответы на наиболее частые вопросы о потреблении воды?

- Зачем нужно пить воду каждый день
- Сколько воды нужно пить в день
- Сколько воды нужно пить в день в зависимости от веса
- Когда необходимо пить воду
- Какую воду нужно пить
- Какую воду лучше пить: холодную или горячую
- Что будет, если пить слишком мало воды
- Что будет, если пить слишком много воды
- В каких случаях нужно увеличить количество воды
- Какие существуют факты о пользе воды
- Сколько нужно пить воды для того, чтобы похудеть
- Каковы ответы на наиболее частые вопросы о потреблении воды

Функционирование человеческого организма в нормальном режиме возможно только при соблюдении нескольких важных условий. При этом на первом месте стоят правильный питьевой режим и рациональное питание. Очень важно понимать, как именно поддерживать свое тело в оптимальном состоянии, что и сколько для этого необходимо есть и пить. Предлагаем поговорить о том, сколько воды нужно выпивать в день, чтобы обеспечить организм необходимым количеством жидкости.

Зачем нужно пить воду каждый день


Не секрет, что человеку для поддержания жизнедеятельности необходимо каждый день выпивать достаточное количество жидкости. Объясняется это просто: клетки, из которых состоят все наши органы, содержат воду. Недостаток влаги способен спровоцировать серьезные проблемы с самочувствием.

При этом многие заблуждаются, считая, что все жидкости, которые употребляет человек, способны выполнять функцию насыщения клеток влагой. Необходимо понимать, что суп, чай, кофе, газированные напитки не могут служить равноценной заменой обычной воде. Ее ежедневный объем зависит от множества факторов, включая массу тела, уровень физических нагрузок и температуру окружающей среды.
Так сколько воды нужно выпивать в день на 1 кг веса? Средний показатель составляет 30−40 мл, но каждый знает, что жажда возрастает в процессе спортивных занятий или в жару, когда организм теряет больше влаги в виде пота.
Если каждый день выпивать меньше физиологической нормы, организм изыскивает внутренние резервы и «добывает» влагу из своих тканей и органов. Это чревато появлением проблем с их функционированием и последующим возникновением серьезных заболеваний, включая сахарный диабет и онкологию.
По внешним признакам также нетрудно определить дефицит воды: у человека, который мало пьет, сухая кожа с ранними морщинами, ломкие ногти, выпадающие волосы. С точки зрения самочувствия недостаток влаги проявляется хронической усталостью, раздражительностью, плохим настроением. Конечно, такие симптомы могут быть вызваны и другими факторами, однако постоянная нехватка жидкости – самая частая причина, вызывающая их.
Поступление воды каждый день в достаточном количестве благотворно влияет на деятельность пищеварительного тракта, регулирует обмен веществ и помогает избавиться от лишнего веса.


В целом положительные последствия потребления физиологически обоснованной нормы воды в день таковы:
- активное выведение токсинов;
- улучшение состояние кожи;
- снижение чрезмерной тяги к еде;
- нормализация пищеварения;
- повышение метаболизма;
- устранение головных болей;
- уменьшение вероятности появления судорог;
- улучшение состояние иммунной системы.


Сколько воды нужно пить в день

екомендации Министерства здравоохранения по этому вопросу однозначны: чтобы хорошо себя чувствовать, человеку стоит выпивать не менее двух литров воды в день. Эта норма неизбежно повышается, когда деятельность связана с усиленными физическими нагрузками − трудовыми или спортивными.

Сколько воды нужно пить в день в зависимости от веса


Количество в 2 литра считает средней нормой, которой стоит придерживаться. Однако потребности каждого человека индивидуальны, ведь они напрямую зависят от веса и образа жизни. Как рассчитать, сколько воды нужно выпивать в день? Для этого выведены следующие формулы:


  • 35 мл x вес тела (для мужчин);
  • 31 мл x вес тела (для женщин).


Так, чтобы подсчитать норму потребления воды для девушки весом 62 кг, необходимо 62 умножить на 31. Получаем 1922 мл. В тот день, когда физические нагрузки повышены, следует к этому объему прибавить еще 500 мл. Желание пить показывает, что организм настойчиво требует большего количества воды, которая необходима ему для восстановления жидкости, потерянной с потом, а также для поступления аминокислот к мышечным клеткам. 
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.stihi.ru/avtor/serzzik
Спонсируемый контент




 ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 Empty
СообщениеТема: Re: ВОДА И ЗДОРОВЬЕ    ВОДА И ЗДОРОВЬЕ - Страница 8 I_icon_minitime

Вернуться к началу Перейти вниз
 

ВОДА И ЗДОРОВЬЕ

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 8 из 8На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Хорошее настроение :: Стильно, вкусно и на здоровье! :: БУДЕМ ЗДОРОВЫ?-