ФорумПорталНОВИЧКАМЧаВоРегистрацияВход
кнопка для vfl.ru
Быстрый переход к сервисам:vfl.ru JPG-Net Видео Музыка фоторедактор Транслит
Май 2018
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
КалендарьКалендарь

Поделиться | 
 

 Физическая активность: кто чем занимается?

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий
АвторСообщение
Евгений Е.
Друг,сочувствующий форума
avatar


НАГРАДЫ :
Сообщения : 95
Дата регистрации : 2013-01-04
Откуда Алтай, Барнаул

СообщениеТема: Физическая активность: кто чем занимается?   Пт 15 Мар - 18:47

Открываю такую вот темку. Она не о спорте высших достижений, который не считаю полезным для здоровья, а о тех видах физической активности, которыми мы занимаемся в охотку и с удовольствием. улыбка

Лично я тренируюсь ежедневно без выходных. Каждое утро перед работой начинаю с 4-километровой пробежки по лесу, на берегу которого живу. Вечером также тренируюсь вместе с сыном не менее часа. Это рукопашка, которой его также обучаю, а также занятия на многочисленных тренажёрах домашнего спортивного комплекса. Два раза в неделю с женой и сыном купаемся в проруби. Кроме того, мой сынок Ваняка второй год занимается дзюдо в ДЮСШОР. Летом моя жёнушка Оксана совершает пробежки вместе со мной. Планируем вскоре приобрести в квартиру "беговую дорожку" для бега в непогоду.

Вот мой домашний спорткомплекс:

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.compas.metroland.ru/
Милушка
Корифей
avatar


НАГРАДЫ :

Сообщения : 13272
Дата регистрации : 2012-12-25
Откуда Беларусь, Бобруйск
Настроение : оптимистическое

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Пт 15 Мар - 19:02

Жень, что-то пишет, что фото находятся на сайте Одноклассники...
Вы молодцы, особенно, что занимаетесь все семьей, скоро и дочурка присоединится.
А я вот только 3 раза в день минут по 25 - 30 с собакой гуляю, утром зарядку делаю, но мне кажется, что очень мало, вчера заходила к соседке, у нее тренажер, который ходить как на лыжах, каждый день как-то неудобно напрягать, а мне нравится, я бы занималась

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Евгений Е.
Друг,сочувствующий форума
avatar


НАГРАДЫ :
Сообщения : 95
Дата регистрации : 2013-01-04
Откуда Алтай, Барнаул

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Пт 15 Мар - 19:15

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Жень, что-то пишет, что фото находятся на сайте Одноклассники...
Вы молодцы, особенно, что занимаетесь все семьей, скоро и дочурка присоединится.
А я вот только 3 раза в день минут по 25 - 30 с собакой гуляю, утром зарядку делаю, но мне кажется, что очень мало, вчера заходила к соседке, у нее тренажер, который ходить как на лыжах, каждый день как-то неудобно напрягать, а мне нравится, я бы занималась
Прогулки с собакой просто обожаю! Только вот пёсика пока не завёл, но это ещё впереди улыбка Милушка, если кажется, что движения не хватает, значит, впору, наверное, увеличить его количество? Может, стоит приобрести такой же тренажёр, как у соседки?
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.compas.metroland.ru/
Милушка
Корифей
avatar


НАГРАДЫ :

Сообщения : 13272
Дата регистрации : 2012-12-25
Откуда Беларусь, Бобруйск
Настроение : оптимистическое

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Пт 15 Мар - 19:40

я бы, конечно, не против, но я сейчас на пенсии...да еще и с внуком, может заберет сын его после 9-го класса, тогда и выкрою что-нибудь на тренажер, есть у меня такая мысль

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Евгений Е.
Друг,сочувствующий форума
avatar


НАГРАДЫ :
Сообщения : 95
Дата регистрации : 2013-01-04
Откуда Алтай, Барнаул

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Пт 15 Мар - 20:17

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
я бы, конечно, не против, но я сейчас на пенсии...да еще и с внуком, может заберет сын его после 9-го класса, тогда и выкрою что-нибудь на тренажер, есть у меня такая мысль
Значит выкроишь, Милушка!
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.compas.metroland.ru/
Милушка
Корифей
avatar


НАГРАДЫ :

Сообщения : 13272
Дата регистрации : 2012-12-25
Откуда Беларусь, Бобруйск
Настроение : оптимистическое

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Пт 15 Мар - 20:31

Я тоже так думаю улыбка

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Таис
Завсегдатай со стажем
avatar


НАГРАДЫ :


Сообщения : 2121
Дата регистрации : 2013-01-07
Откуда Кувандык, Оренбургская область
Настроение : Всегда отличное! Жизнь так хороша!

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Пт 15 Мар - 20:54

А я утром не встаю, пока не сделаю в постели зарядку. В обычные дни это 200-300 движений, в выходные не менее тысячи движений. И уже привыкла к этому. Порой бывает соскочишь на звонок или еще что, но вскоре возвращаюсь в постель и делаю зарядку. Обязательно считаю. Одно упражнение довожу до ста движений. Зато потом весь день без проблем бегаешь и уже редко приходится хвататься за поясницу. Я даже в санатории ухитрялась делать зарядку.


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Евгений Е.
Друг,сочувствующий форума
avatar


НАГРАДЫ :
Сообщения : 95
Дата регистрации : 2013-01-04
Откуда Алтай, Барнаул

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Сб 16 Мар - 8:48

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
А я утром не встаю, пока не сделаю в постели зарядку. В обычные дни это 200-300 движений, в выходные не менее тысячи движений. И уже привыкла к этому. Порой бывает соскочишь на звонок или еще что, но вскоре возвращаюсь в постель и делаю зарядку. Обязательно считаю. Одно упражнение довожу до ста движений. Зато потом весь день без проблем бегаешь и уже редко приходится хвататься за поясницу. Я даже в санатории ухитрялась делать зарядку.
И это правильно, Таис! Я вот делаю зарядку сразу ж, как просыпаюсь, только делаю её стоя. улыбка
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.compas.metroland.ru/
Таис
Завсегдатай со стажем
avatar


НАГРАДЫ :


Сообщения : 2121
Дата регистрации : 2013-01-07
Откуда Кувандык, Оренбургская область
Настроение : Всегда отличное! Жизнь так хороша!

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Сб 16 Мар - 10:07

Женечка, ты молодой и для тебя проблем со вставанием нет. А когда застарелый хронический остеохондроз и артрозо-артрит тут уж приходится себя доводить до рабочего состояния лежа. А уж потом всякие приседания, наклоны, ласточки и др можно и стоя. Кстати для тех у кого болят колени лучший способ разработать их-это приседания. Но не резко надо приседать, а начинать с сантиметров если очень сильные боли. Постепенно можно забыть о негнущихся коленях.На себе испытала, когда ноги вообше не сгибались.
Вернуться к началу Перейти вниз
Евгений Е.
Друг,сочувствующий форума
avatar


НАГРАДЫ :
Сообщения : 95
Дата регистрации : 2013-01-04
Откуда Алтай, Барнаул

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Сб 16 Мар - 10:56

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Женечка, ты молодой и для тебя проблем со вставанием нет. А когда застарелый хронический остеохондроз и артрозо-артрит тут уж приходится себя доводить до рабочего состояния лежа. А уж потом всякие приседания, наклоны, ласточки и др можно и стоя. Кстати для тех у кого болят колени лучший способ разработать их-это приседания. Но не резко надо приседать, а начинать с сантиметров если очень сильные боли. Постепенно можно забыть о негнущихся коленях.На себе испытала, когда ноги вообше не сгибались.
Согласен, Таечка, что проблем со вставанием нет. Есть другие, в связи с врождённой дисплазией тазобедренных суставов, которые решаю с шестнадцатилетнего возраста, и решаю однако, разрабатывая сектора их подвижности долями градуса в год, через боль, через нагрузку, через ежедневную многоразовую гимнастику. Обретая новые степени свободы в суставах таза, ощущаю себя с каждым годом моложе и пластичнее. улыбка
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.compas.metroland.ru/
Таис
Завсегдатай со стажем
avatar


НАГРАДЫ :


Сообщения : 2121
Дата регистрации : 2013-01-07
Откуда Кувандык, Оренбургская область
Настроение : Всегда отличное! Жизнь так хороша!

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Сб 16 Мар - 11:53

Женечка, низко кланяюсь тебе и твоему упорству для придания себе подвижности и стремлению через боль возвратить и восстановить подвижность и этим ЖИТЬ, а не существовать. Ты прекрасно понимаешь, что бездействием и пуская все на самотек можно сгубить себя.И я всем, кто имеет проблемы с подвижностью всегда рекомендую двигаться превознемогая боль. Не надо бояться боли. Надо бороться и организм ответит тебе благодарностью.
Вернуться к началу Перейти вниз
Евгений Е.
Друг,сочувствующий форума
avatar


НАГРАДЫ :
Сообщения : 95
Дата регистрации : 2013-01-04
Откуда Алтай, Барнаул

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Сб 16 Мар - 12:56

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Женечка, низко кланяюсь тебе и твоему упорству для придания себе подвижности и стремлению через боль возвратить и восстановить подвижность и этим ЖИТЬ, а не существовать. Ты прекрасно понимаешь, что бездействием и пуская все на самотек можно сгубить себя.И я всем, кто имеет проблемы с подвижностью всегда рекомендую двигаться превознемогая боль. Не надо бояться боли. Надо бороться и организм ответит тебе благодарностью.
Спасибо большое, Таюшка! Так оно всё и есть. Я много ещё напишу о здоровье физическом и душевном, о своём опыте его обретения.

Завтра соревнования по подлёдному плаванию. Возможно поучаствуем с сынком. улыбка

А в данный момент на перекладине болтаюсь.


Последний раз редактировалось: Евгений Е. (Сб 16 Мар - 12:59), всего редактировалось 1 раз(а)
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.compas.metroland.ru/
Таис
Завсегдатай со стажем
avatar


НАГРАДЫ :


Сообщения : 2121
Дата регистрации : 2013-01-07
Откуда Кувандык, Оренбургская область
Настроение : Всегда отличное! Жизнь так хороша!

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Сб 16 Мар - 12:58

Желаю успешного плавания! Осторожнее...
Вернуться к началу Перейти вниз
Евгений Е.
Друг,сочувствующий форума
avatar


НАГРАДЫ :
Сообщения : 95
Дата регистрации : 2013-01-04
Откуда Алтай, Барнаул

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Сб 16 Мар - 13:00

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Желаю успешного плавания! Осторожнее...
Спасибо, не впервой уже. Справимся. улыбка
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.compas.metroland.ru/
Милушка
Корифей
avatar


НАГРАДЫ :

Сообщения : 13272
Дата регистрации : 2012-12-25
Откуда Беларусь, Бобруйск
Настроение : оптимистическое

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Сб 16 Мар - 22:58

Желаю вам победы на соревнованиях!!!

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Олюшка
Корифей
avatar


НАГРАДЫ :
Сообщения : 17496
Дата регистрации : 2012-12-24
Откуда Беларусь Гродно
Настроение : оптимистическое

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Сб 16 Мар - 23:36

А как это подледном? из проруби в прорубь, да?

_________________
А давайте смотреть в ЗАВТРА С ПРЕДВКУШЕНИЕМ!!!! Всем удачи и проЦВЕТАНИЯ ! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.major-forum.com
Милушка
Корифей
avatar


НАГРАДЫ :

Сообщения : 13272
Дата регистрации : 2012-12-25
Откуда Беларусь, Бобруйск
Настроение : оптимистическое

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Сб 16 Мар - 23:40

будем надеяться, что и фотки будут

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Олюшка
Корифей
avatar


НАГРАДЫ :
Сообщения : 17496
Дата регистрации : 2012-12-24
Откуда Беларусь Гродно
Настроение : оптимистическое

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Вс 17 Мар - 0:06

подледные....

_________________
А давайте смотреть в ЗАВТРА С ПРЕДВКУШЕНИЕМ!!!! Всем удачи и проЦВЕТАНИЯ ! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.major-forum.com
Евгений Е.
Друг,сочувствующий форума
avatar


НАГРАДЫ :
Сообщения : 95
Дата регистрации : 2013-01-04
Откуда Алтай, Барнаул

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Вс 17 Мар - 18:23

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Желаю вам победы на соревнованиях!!!
Спасибо, Милушка! Ваня победил, взяв первое место в своей возрастной категории, в которой просто не имел конкурентов. Я призового места не взял, поскольку были лучшие пловцы на моей дистанции в 80 метров.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.compas.metroland.ru/
Евгений Е.
Друг,сочувствующий форума
avatar


НАГРАДЫ :
Сообщения : 95
Дата регистрации : 2013-01-04
Откуда Алтай, Барнаул

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Вс 17 Мар - 18:29

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
А как это подледном? из проруби в прорубь, да?
Ниже уровня льда, значит улыбка
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.compas.metroland.ru/
Евгений Е.
Друг,сочувствующий форума
avatar


НАГРАДЫ :
Сообщения : 95
Дата регистрации : 2013-01-04
Откуда Алтай, Барнаул

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Вс 17 Мар - 18:55

А вот и я плыву, только здесь половину дистанции засняли.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.compas.metroland.ru/
Таис
Завсегдатай со стажем
avatar


НАГРАДЫ :


Сообщения : 2121
Дата регистрации : 2013-01-07
Откуда Кувандык, Оренбургская область
Настроение : Всегда отличное! Жизнь так хороша!

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Вс 17 Мар - 19:10

Женечка, поздравляю. Ты и сын твой настоящие моржи. Здоровья вам и успехов в дальнейшем.
Вернуться к началу Перейти вниз
Евгений Е.
Друг,сочувствующий форума
avatar


НАГРАДЫ :
Сообщения : 95
Дата регистрации : 2013-01-04
Откуда Алтай, Барнаул

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Вс 17 Мар - 19:13

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Женечка, поздравляю. Ты и сын твой настоящие моржи. Здоровья вам и успехов в дальнейшем.
Спасибо, Таюшка!
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.compas.metroland.ru/
Милушка
Корифей
avatar


НАГРАДЫ :

Сообщения : 13272
Дата регистрации : 2012-12-25
Откуда Беларусь, Бобруйск
Настроение : оптимистическое

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Вс 17 Мар - 19:24

Женечка, это получается вы плаваете на время определенную дистанцию по одному... Молодцы вы с Ванечкой!!! Правильно...какой же он малыш, он Ваня! Да еще и морж!!!
Я знала, что вы хорошо выступите! букет

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
Евгений Е.
Друг,сочувствующий форума
avatar


НАГРАДЫ :
Сообщения : 95
Дата регистрации : 2013-01-04
Откуда Алтай, Барнаул

СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   Вс 17 Мар - 19:38

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] пишет:
Женечка, это получается вы плаваете на время определенную дистанцию по одному... Молодцы вы с Ванечкой!!! Правильно...какой же он малыш, он Ваня! Да еще и морж!!!
Я знала, что вы хорошо выступите!
Спасибо, Милушка! Да, мы на время плаваем. Ваняка пока плавать не умеет, поэтому просто окунается. В этом году научимся плавать улыбка
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.compas.metroland.ru/
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Физическая активность: кто чем занимается?   

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Физическая активность: кто чем занимается?

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 8На страницу : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Следующий

 Похожие темы

-
» Попкорн (общество, политика) - Том XLV

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Хорошее настроение :: Стильно, вкусно и на здоровье! :: СПОРТ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ-